人们印象里的日本富足且长寿，尽管有失去的20年，但国力不衰，日本有2千万老年人口，因为是最早步入老龄化社会的国家之一，成为外部观察的窗口。

但在NHK特别节目录制组录制的名为《老后破产：所谓“长寿”的噩梦》的纪录片中，凄惨情节却远超大家想象，步步惊心。

日本孤身生活的老人逼近600万，约有一半年收入低于生活保护标准——13万日元（约合7900元人民币，1元人民币=16.3日元）。

每一位老人，年轻时都与你我一样认真工作，做好了退休后的储蓄计划，却从没想过老后生活如此孤独辛苦，甚至失去求生欲望。

钱不够花、积蓄清零、吃不饱饭、坐不起车、不敢生病、无人关照、没有朋友、拼命工作……听起来惨不忍睹的情节却是很多日本老人真实的生活。

建筑公司的老板娘在独子过劳死、丈夫病逝之后顿失依靠，有病不敢看病，只求节省开销。宠物店老板关掉店铺专心护理重病的母亲，送走母亲后却无法再次就业，只能卖掉与母亲共同生活的房子以维持生计。中年失业的子女，仰赖双亲的养老金过活，最后却两代人双双破产……

“老后破产”问题不只冲击65岁以上的老人，更进一步蔓延至工作人口。经济衰退、收入减少、物价上涨的危机纷至沓来，年轻人就业困难，中年失业的上班族难以再次进入职场……如果不能寻求解决之道，那么，不管你现在多大，都将成为“老后破产”的预备军。

“万没料到，竟是这样的晚年！”这句话却成为不少日本老人的晚年写照。有些老人甚至慨叹：“人总有一死，那还不如早点死死干净，我根本不想要什么长命百岁。”

01 、养老金到手那刻才敢“奢侈”

步入晚年的田代先生每月有10万日元（约合6200元人民币）左右的养老金。老人每月房租6万日元，剩下的4万日元就用来生活。去掉水电煤气等公共支出，再交完保险，手里的生活费就只有2万日元了。只靠养老金根本无法过活。“到下一个养老金发放日还有几天吧。但现在，几乎已经没什么钱了。一点一点算计着，吃事先买好的凉面。”采访中，田代先生把面条拿出来给我们看了看，是100日元左右两把的凉面干面条……

平时吃饭100日元左右，不敢犒劳自己。不过，田代先生只在确认养老金到账后的那一刻，他才允许自己奢侈一回——附近一所大学学生协会食堂里400日元一份的份饭午餐。

02 、用电也成为一种享受

一个人生活，每个月的电费至少也要花5000日元。他常用的是一台口袋收音机，是几十年前买的。孤身一人，无事可做了，就轮到收音机上场了。

有电池就能听的收音机就是必备之物了。

03 、超级节约术

“一顿饭不到100日元啊。”这是泽田先生的处境。他用微波炉加热，冒着热气的米饭上的是罐装青花鱼。泽田先生狼吞虎咽地扒起饭来，期间他多次用方便筷捞起食品罐头底下剩下的酱汁享用。

饭钱还是可以省出来的，但泽田先生无法节约的生活费是“洗衣费”。住的旅馆没有洗衣机，所以，他只能外出用投币式洗衣房。虽说不过是200日元，但对泽田先生来说，超出两顿饭钱的洗衣费是个很大的负担。

04 、不可小觑的生活额外花销

有时候，一些不起眼的小事，却是不可忽视的花销。山田先生住的房间内没有洗澡间。据他说道：“公共澡堂也涨价了，花费不是小数。即使像我一样忍着两天去一次，每个月的花费也近6000日元啊。”

05 、攀不起的养老院

武田先生住在保健所，想再找其他住所，因为费用遇到不小问题。找民营的收费老人院，马上能空出来的每月需要15万日元左右。但武田先生的养老金收入只有12万日元，这笔钱他负担不起。

06 、为了省钱，只得乘免费班车川西先生每次复诊都是坐医院的免费区间公交去。为了节约开支，他要做这个免费班车，就必须靠不良于行的双脚走20多分钟到车站。这时派上用场的，就是老人专用的手推车了。走路的时候像推婴儿车一样，身子就能得到支撑了，可以代替拐杖。不只如此，累了还可以坐在上面休息。

打车的话，单程就要花约2000日元，来回4000日元。打车能减轻身体的负担，但存款的减少也只在眨眼之间。

同样感到交通压力的还有北见女士。家住秋田县的她，虽说两个月才去一次医院，但交通费单程600日元，往返就要超过1000日元。再加上医疗费，对每月靠2.5万日元养老金生活的她来说，交通费仍是很大的负担。

07 、存款清零，令人惶恐

木村女士的收入只有每月6万日元多一点的国民养老金，交完房租就身无分文了。她说，70多岁的时候还可以做做家政等，有收入，但现在身体动不了了，已经不能工作了。

木村女士就尽最大可能不去动用存款，餐费等也尽量节省。但存款仍在减少，这让她越发不安。

08、连装假牙的钱都省不出来

田代先生自从不去医院后，有一件事很是让人头疼，就是牙没了。他几次都想装假牙，可又没这钱，就一直没去看牙医。

没有牙可以忍受，但还要经历酷暑这一关。因为用不了空调，所以即便是日落之后，屋里也热得像蒸汽房一样。

09 、晚年凄惨，源于养老金“骗局”

山本女士80多岁，每月有6万多日元的国民养老金，但要拿出5万日元付房租，生活就靠剩下的1万日元来维持。

1万日元，撑起各项花销。这不得不让山本女士出门购物则是在傍晚以后，因为卖剩的商品会打折。“哪怕只便宜10日元、1日元，对我来说，都已经很重要了。”

而山本女士的处境，与不清楚社会养老金操作有很大关系。企业的社会养老金可以“一次性提前领取”。不少人都是因并不清楚这一“社会养老金脱退补助金制度”到底是怎么回事便加以利用，才导致无法领取社会养老金的。一次性领取实际上损失重大。比起山本女士，渡边女士的情况更为悲惨。因公司没有为渡边女士办理养老金手续，渡边女士的养老金也没领到。

35年，工作了35年的公司一直在骗她。没有退休金，医疗费及其后的生活费，渡边女士只能靠兢兢业业、一点点积攒的几百万日元存款了。

10 、80%的人无条件利用护理服务

在日本， 护理共分5级。若为“护理5级”，就需要家政人员每天都来了，其他还有纸尿布费、护理用床的租金等，再加上实际花的护理费用，有的人就为此花费了10万日元以上了。

很多老人家里到处都是垃圾，连下脚的地方都没有，衣服也没洗，连续几天都穿着同样的衣服。老人因为有自己的住宅，享受不到生活保护，但凭自己的养老金，又很难付得起护理费等开支。

11 处于饿死状态的患者

采访中，救护车上横卧着一位老年男性患者，精瘦，简直就像是只剩皮包骨了一般。皮肤的颜色也已变为茶色。医生们先对皮肤进行了分区清洗，又打了点滴。

运送患者的急救队队员报告说，患者家里就像垃圾场一样。那天，患者虚弱到了极点，家属姐姐才终于感觉到异样并紧急联系急救。

12 、“富裕的乡下生活”是真的吗？

如果城市生存艰难，那回到农村是不会好一些？至少吃饭有保证啊。

吉田胜先生每到夏天就在独院里种萝卜、草莓等。农村虽有肥沃的土地，但种植真不是收益可观的买卖。这些农产品的价值一直跌，再加上肥料等支出，一直都在赔钱啊。

同样生活不景气的还有北见女士。她每月只靠2.5万日元的养老金度日。夫妻两人一直靠种植水稻维持着农家生活，但从约20年前起，随着贸易自由化的推进，米价大幅下跌

北见女士个子矮小，140厘米左右，一蜷下身去，周围人都看不到她，要是倒在了田里，恐怕来救的人都没有。对她来说，农田作业中可能孕育着失去性命的危险。

13 、无处安放的焦虑

这是一个三口之家，独门独户住在东京都墨田区。父母均年逾80，儿子也50多岁了。几年前，儿子因为公司裁员而失去了工作，现在仍失业在家。

自公司裁员之后，儿子就没交养老保险。要一直这样下去，那儿子到了晚年就几乎领不到用以维持生活的养老金。采访中，妻子千代女士无力地垂下了肩膀，说道：“一想到我们死后儿子怎么办，就担心得要命。”

14 、因护理老人而辞职

痴迷于工作的泽田先生一直单身，跟母亲一起生活。大约在7年前，泽田先生55岁时，他的命运失控了。母亲的老年痴呆症症状恶化，为了照顾母亲，泽田先生常常无法工作。

慢慢地，母亲身边离不开人了，店门紧闭的日子多了起来。泽田先生选择“护理离职”，但在母亲离世，他希望回到正常生活时，发了几十封简历，几乎每周都去职业介绍所，但他却仍然失业。

15 、一旦卧床不起了，谁来照顾我呢处于所谓“老后破产”前夜的很多老人，都被逼到了精神承受能力的红线边缘。从这些人嘴里，不止一次听到的，就是他们内心深处“想一死了之”的呼喊。

许多老人慨叹道：“一旦卧床不起了，谁来照顾我呢？虽然能用护理保险，那也得有钱才行吧。要是享受不了生活保护，我就只能悲惨地死在这个房间里了。”

“要是给别人添麻烦，那还不如死了好。”这或许是坚实地走过工作时代而来的自尊，或许是不想给年轻一代增加负担。

16、没有朋友

田代先生在居酒屋破产以后，存款也花光了，所有的心思都用到了怎么样能只靠养老金活下去。

贫穷的痛苦之处在于，周围的朋友都没了。田代先生说道：“比如，婚礼庆祝怎么办？葬礼奠仪怎么办？没钱的话，无法与人交往啊。连朋友间的聚餐都参加不了，这样的自己是可怜的，孤寂的，悲惨的。因为没钱，朋友关系就会断掉。”

他望着远处，陷入了对往昔的怀念之中。但现在，这个梦想已经无法实现了。

17 、没有可以帮忙的人

独居老人的“社会联系”非常薄弱。比如，“在日常生活中遇到困难时，请谁帮忙？”回答最多的回答是“孩子”，占39.8%。但应该引起注意的是，回答“没有可请之帮忙的人”的超过11.7%，即一成以上的人遇到困难却连个救助的人都没有。

18、失独老人

经济苦难的独居老人中，因配偶去世少了一个人的养老金而陷入经营困境的情况很多。

菊池女士有幸福的家庭，但不幸袭向这对形影不离的夫妇是在他们的晚年——独生子幸一先生早夭。大学毕业后，幸一先生在运输公司上班，是在老公去世前5年走的，当时才四十几岁。儿子的意外夭折，让她失去了老来的依靠。

老公又随后离世。之后，她每月有8万日元的收入，交完房租、生活费、护理服务费等，就会出现3万日元左右的赤字。菊池女士要独自去阳台却无能为力，因为那里有一个小小的台阶，老人有可能会摔倒。或许，是因为只隔了一片窗户玻璃却到不了外面的不甘，她的侧脸上又是一副万念俱灰的神情。

害怕寂寞的幸夫先生生前经常说：“我要走在你前面，你要送我啊。”这话都成口头禅了。望着老公的照片，菊池女士对着佛龛嘟哝道：“被留在世上的我，也很孤单啊。”

19、以乌鸦为友的老人

很多老人一个人生活，也没人说话，在大田区的都营住宅区生活的一位老先生，他唯一的朋友，是公园里的乌鸦。他说，从常人的角度来看，乌鸦很可能是个麻烦，但跟它们说话，可以打发自己的寂寞。

20、“穷人就是该死吧？”

采访中，川西先生说道：“像我，应该不会长寿吧。长寿了存款也会见底，还是在此之前死了的好。”川西先生吐露心声，希望在存款见底的5年内去世。他强调自己知道的那些选项，无论选哪一项都不想活下去了。

家住秋田县的北见女士躺在榻榻米上，她看着天花板低声说：“穷人就是该死吧。我在看新闻的时候就会这样想。负担越来越重，世道对于没钱的人越来越无情了。”

21、长寿的折磨就像软刀子杀人

菊池女士的存款约有40万日元。在存款花完之前，就要继续过着拮据的生活，当真是已经进入了“老后破产”倒计时状态。

消费税由5%提高到了8%，护理保险费等也在不断上涨。或许，存款的取用节奏也会不断加快。

面对存款只减不增，菊池女士说道：“一点一点地，这像软刀子杀人一样啊。反正是要杀，干脆一刀杀了算了。不想什么长寿了。”

……

《老后破产：所谓“长寿”的噩梦》给人灰色基调的感觉，反应最大的却是年轻人们，他们表示“这并非与己无关”、“不趁现在攒钱，将来我也会这样”。

老后破产大军中，不乏有年轻时实现财务自由的人。年轻时经济向好、年年涨薪，以为生活总会越来越好，因而购车买房、投资生意，没有多少固定存款，结果因为经济下行而投资失败、生意破产，到了晚年入不敷出，这是大多数中产变破产的人生轨迹。

因为心怀“想开一家自己的啤酒店”的愿望，40岁那年，田代先生心一横，辞职下海，把存款和退职金都拿了出来，还借了一部分钱，开起了自己的居酒屋。一开始，经营很顺利。但随着日本经济形势的恶化，居酒屋的经营也渐渐困顿，赤字不断……十年后，破产倒闭。

田代先生犯下的错误就是在高负债高杠杆经济环境下，选择了激流勇进。这时他应该留一手，保住现金资产，保住大城市不动产，在自身的教育、能力培养上投资。而他为了居酒屋心愿，不惜动用存款和退职金，甚至借款经营，这也为之后的破产埋下伏笔。

如果你还年轻，该做下规划了。